FFRandonnée Gers

Le Gers : Le paradis des randonneurs

Marche et randonnée grand public

L'activité physique idéale pour toutes et tous

Les bienfaits de cette activité physique sont multiples :

  •  Stimulation du tissu osseux et des articulations (prévention de l’ostéoporose),
  •  Maintien de la force musculaire,
  •  Renforcement du système immunitaire,
  •  Sous réserve d'une alimentation équilibrée, lutte contre le surpoids et l'obésité, diminution de l'excès de mauvais cholestérol,
  •  Réduction des risques d'hypertension et de l'insulinorésistance,
  •  Lutte contre l'isolement et la dépression,
  •  ... Cette liste est très longue.

Une étude initiée par la FFRandonnée révèle un engouement envers cette activité physique à la portée de tous. Les motivations des participants sont multiples :

  • Convivialité,
  • Détente en plein air, 
  • Pratique d’une activité physique bonne pour la santé,
  • Découverte d’une région, d’un patrimoine local.


Cette même étude a également permis de regrouper l’offre en 7 catégories :

1. Les randonnées au long cours pouvant atteindre 50 km,

2. Les Randonnées en liberté. Plusieurs parcours de 5 à 30 km, sur des itinéraires balisés le randonneur peut progresser à son rythme,

3.Les randonnées animées. Le principe est similaire aux randonnées en liberté mais le parcours n'est pas toujours balisé sur le terrain. Les marcheurs sont accompagnés par des animateurs bénévoles tout au long du parcours,

4.Les randonnées animées sur plusieurs jours. Elles comportent une dimension le plus souvent culturelle autour de thématiques patrimoniales ou historiques,

5.Les rando citadines®. Ces manifestations sont plus récentes. Il s’agit de parcours urbains permettant de découvrir la ville sous un angle culturel et historique,

6.Les randonnées multiformes qui combinent différentes pratiques telles que le rando challenge®, la marche nordique, les Audax ou encore la raquette à neige (en hiver),

7.Les rando multisports. En plus des circuits pédestres, ces manifestations proposent des circuits cyclo, VTT, à cheval, en calèche, en kayak.


Pour en savoir plus :  gers@ffrandonnee.fr

FFRandonnée du Gers

 

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Découvrez la marche nordique

Les Randonneurs du Castet vous propose de découvrir la marche nordique, une activité physique accessible à tous :

Ces séances, d’une durée de 1 heure 30 auront lieu :

  • Le samedi 10 octobre 2020 à 10 heures à Tarsac,
  • Le samedi 10 octobre 2020 à 15 heures à Nogaro,
  • Le samedi 24 octobre 2020 à 15 heures à Sainte Christie d’Armagnac.

Pour participer, il faut s’inscrire en suivant ce lien : https://www.helloasso.com/associations/les-randonneurs-du-castet

A l’issue de cette découverte, nous serons à votre disposition pour répondre à vos questions.

Pour information, nous organisons, dans un rayon de 15/20 kms autour de Sainte Christie d’Armagnac, des séances de marche nordique, les mardis et dimanches matin, le troisième samedi de chaque mois, une randonnée à thème. Pour plus de détails, consultez notre site http://www.randocastet.fr.

Le cœur de la Gascogne

Dans un environnement rural, de chemins de crête en vallons, autant de paysages qui façonnent notre imaginaire.

Avec plus de 3000 kms de sentiers PR® et 500 kms de GR® dont les itinéraires vers Saint-Jacques de Compostelle, ce département vous propose de découvrir au rythme de la nature l’intérêt historique du cœur de la Gascogne.

Le Gers, c’est tout cela et plus encore, un patrimoine historique riche, des bastides, des castelnaux et l'art du bien vivre avec ses produits :

  • Armagnac,
  • Foie gras,
  • Floc,

Et surtout, une ancestrale tradition de l’accueil.

 

FEDERATION FRANÇAISE DE LA RANDONNÉE PÉDESTRE

Elle est délégataire du Ministère en charge des sports pour l’activité de la randonnée pédestre, elle en définit les normes et par l’intermédiaire de ses associations elle entretient son «stade», un réseau dense de sentiers sur le territoire national.

Ses missions :

  • Créer et baliser les itinéraires de randonnée pédestre,
  • Protéger, entretenir et préserver l'accessibilité des sentiers,
  • L'édition de Topo-guides® - un outil fiable et indispensable,
  • Promouvoir la randonnée et multiplier les formes pratiques,
  • Appuis techniques pour création d'itinéraires,
  • La formation à destination du grand public, des licenciés et des professionnels.

 

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